Анемия: что скрывается за постоянной усталостью?
Введение
Постоянная усталость, сонливость, лень – знакомо? Это ваш организм говорит о возможной анемии. Болезнь проявляется тогда, когда в крови понижается гемоглобин или уровень эритроцитов. Симптомы появляются без видимых на то причин, без сильных физических нагрузок. При этом, самым главным признаком анемии врачи называют хроническую усталость.
Если вы все еще недостаточно знакомы с этим заболеванием, или совсем не знаете, что оно из себя представляет – эта статья точно для вас! Здесь мы поговорим о ее причинах и симптомах, а также о том, как ее лечить.
Анемия и её связь с постоянной усталостью
Анемия – это настоящая болезнь, а не временные симптомы. При ее наличии понижается уровень гемоглобина или эритроцитов в крови. А гемоглобин за транспортировку кислорода от лёгких к тканям и органам. Если его уровень понижен, ткани не получают достаточное количество кислорода, что приводит к появлению таких симптомов, как усталость, слабость, головокружение и другие.
Существует несколько типов анемии, в зависимости от её причины и особенностей течения. Наиболее распространёнными являются железодефицитная анемия, витамин B12-дефицитная анемия, а также анемия, вызванная хроническими заболеваниями или потерей крови.
Усталость возникает из-за недостаточной насыщенности крови кислородом. Организм будет пытаться исправить ситуацию, но иногда может не справиться. Часто люди с анемией замечают, что даже после полноценного отдыха они ощущают себя уставшими и апатичными. Усталость становится практически постоянным спутником, что существенно снижает качество жизни.
Причины анемии
Анемия может развиваться по разным причинам, и важно понимать, что именно их. Обычно это связано с дефицитом некоторых элементов в крови. Уровень гемоглобина зависит от железа, нехватка которого – первая причина анемии. Когда железа в организме недостаточно, то и гемоглобина становится недостаточно, чтобы обеспечить ткани кислородом.
Железо не возникает в организме самостоятельно, а поступает с едой. Иногда оно может неправильно или совсем не усвоиться. Так и появляется дефицит. Сюда же относят и сильные кровопотери, усугубляющие ситуацию.
Еще один ее вид – фолиеводефицитная. В этом случае, как вы уже поняли, в организме не хватает фолиевой кислоты и витамина В12, которые участвуют в производстве эритроцитов. Логическая цепочка такая: мало витаминов – мало эритроцитов – анемия.
На возникновение анемии влияют также некоторые хронические заболевания, крупные потери крови и даже наследственность. Все эти факторы влияют на кровь, а значит могут быть причинами появления анемии или понижения уровня гемоглобина. Организм теряет не просто кровь: в ней содержатся лейкоциты, эритроциты и другие микроэлементы, которые кровь доставляет ко всем органам.
Симптомы анемии
Симптомы анемии напрямую зависят от степени ее тяжести. Легкие признаки не так легко связать с этим заболеванием, в то время как явные показатели уже сложно игнорировать. Главным из них, как правило, является усталость, но есть и другие признаки, которые помогают распознать это состояние. Усталость может становиться настолько сильной, что мешает выполнять повседневные задачи, работать или заниматься физической активностью.
Стоит обратить внимание на слизистые и кожу, если они вдруг начали бледнеть. Нехватка кислорода не только вызывает усталость, но также вызывает одышку, бледность и учащенный пульс. Организм будет пытаться всячески восстановить свою работоспособность и тратить последние ресурсы энергии. Это чаще всего приводит к головокружениям и головным болям. Они постоянны и усиливаются при усталости или стрессе.
Когда нехватка железа достаточно продолжительна, могут начать выпадать волосы и слабеть ногти. Это характерные признаки железодефицитной анемии. Можно спутать подобное с обычным стрессом или просто косметическим недостатком, но требуют особого внимания.
Симптомы анемии могут развиваться постепенно, и в некоторых случаях люди не обращают внимания на эти изменения, списывая их на усталость или стресс. Однако игнорирование таких признаков может привести к ухудшению состояния и развитию осложнений.
для здоровья и укрепления иммунитета
Диагностика анемии
Правильное определение вида заболевания определяет лечение. Для того, чтобы выявить анемию, мало просто сдать кровь. Врач должен составить полную картину состояния пациента.
Общий анализ крови способен показать основное: гемоглобин и эритроциты, уровень которых понижается при болезни. Если ОАК мало, назначаются биохимические исследования. Они определяют дефициты витаминов и минералов, которые не исследуют при обычном анализе. В данном случае измеряется ферритин и фолиевая кислота. Биохимические исследования могут дать более точную информацию о причине анемии, что поможет подобрать подходящее лечение.
Если подозревается железодефицитная анемия, назначаются специальные тесты, такие как определение уровня железа в сыворотке крови, трансферрина (белка, который переносит железо) и других маркеров. При анемии, связанной с дефицитом витаминов B12 или фолата, проводят анализы на содержание этих веществ.
В случае, если лабораторные исследования не дают чёткого ответа или есть подозрения на заболевания, требующие более глубокого обследования, может потребоваться использование инструментальных методов диагностики. Например, узи органов брюшной полости для выявления возможных хронических заболеваний, которые могут приводить к анемии (например, заболевания печени или почек).
Лечение анемии
Лечение анемии зависит от её типа и причины, вызвавшей это состояние. Важно помнить, что лечение должно быть направлено не только на устранение симптомов, но и на устранение причины заболевания.
Есть два пути лечения анемии – коррекция рациона и назначение специальных препаратов. Если первое не помогает, или помогает недостаточно, в ход идут меры посильнее. То есть сначала врач порекомендует вам кушать побольше продуктов, содержащих железо и нужные витамины. Это красное мясо, курица, яйца, зеленые овощи и бобовые. Важно сочетать их с витамином С (перец, цитрусовые). При фолиеводефицитной анемии стоит увеличить потребление листовых овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, семечек и бобовых.
Препараты железа – как тяжелая техника. Врач назначает их, если анализы все еще показывают низкий уровень железа в крови. Практически во названиях препаратов есть корень «фер»: сорбифер, феромакс, ферротаб. Помимо этого, необходимо принимать витамины группы B в виде таблеток или инъекций. Особенно это актуально при витаминной анемии.
Если анемия является следствием другого заболевания (например, хронической болезни почек, желудочно-кишечных заболеваний, онкологии или аутоиммунных заболеваний), то лечение будет включать и терапию основного заболевания. Это может включать как медикаментозное лечение, так и хирургическое вмешательство.
В случаях, когда анемия связана с потерей крови (например, при язвах, кровотечениях или травмах), необходимо сначала остановить кровотечение и восстанавливать объём крови. В самых тяжелых случаях назначают переливание – временное решение, которое помогает восстановить уровень эритроцитов и гемоглобина.
Профилактика анемии
Предотвратить заранее – это искусство. Профилактика анемии достаточно проста в исполнении, если вы внимательно следите за сигналами от своего тела. Мы уже не раз говорили о медицинском контроле и его постоянстве. Но анемия может возникнуть даже при, казалось бы» здоровом образе жизни.
Итак, вот что следует делать, чтобы никогда не встретиться с серьезными проблемами, вызванными низким железом:
- Ешьте правильно – ешьте все! Кушать нужно не три основных гарнира по кругу, а все, и разного цвета. Пейте молоко, ешьте яйца, рыбу, чечевицу, закусывайте болгарским перцем и орехами. В мясе и молочке есть фолиевая кислота и витамины группы B, а ягоды и фрукты помогут все это переварить и правильно усвоить.
- Регулярно ходите к врачу. Кому нравятся врачи? Возможно, только бабушкам, которые едут в автобусе в 6 утра. Но, если вы заботитесь о своем организме на достаточном уровне, то выделите один-два дня, чтобы сдать основные анализы и проконсультироваться с доктором об их результатах. Лучше раньше, чем позже.
- Не сидите дома. Регулярная, даже самая простая, физическая активность изменит ваш образ жизни. Отлично, если вы активны и любите открывать для себя что-то новое, но иногда даже обычной прогулки бывает достаточно.
- Качественно спите. Отдых очень важен, поскольку именно в состоянии сна мозг способен на все сто процентов контролировать все процессы в теле. Убирайте телефон и другие гаджеты за 30 минут до сна. А если вдруг страдаете бессонницей, советуем изучить несколько техник для быстрого засыпания.
Современное общество пропагандирует самоконтроль и здоровое тело. Вы делаете все это в первую очередь для себя. Просто следуйте большинству рекомендаций, подстройте их под свой ритм жизни, и никогда не узнаете о многих болезнях. Они просто обойдут вас стороной.
Заключение
Анемия, несомненно, влияет на качество жизни, будучи причиной постоянной усталости. А много ли можно сделать, будучи в таком состоянии и испытывая другие неприятные симптомы? Поэтому, чем раньше выявить заболевание и начать лечение, тем быстрее вернетесь к нормальной полноценной жизни. Солнце по утрам начнет снова радовать, а банальное мытье посуды перестанет быть настолько изматывающим.
Ничего сложно в лечении нет. На самом деле основным методом профилактики является сбалансированная диета. Правильные продукты помогут поддерживать необходимый уровень микроэлементов даже без дополнительных добавок. Но для того, чтобы иметь большую уверенность в своем здоровье, мы рекомендуем не пропускать медицинские осмотры и вести достаточно активный образ жизни.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
